Beneficios del yoga

Bienvenidos un día más al blog de Deporte Y Salud, que como bien sabéis, es un portal de noticias en el cual encontraréis todos los consejos y las pautas relacionadas con el deporte, las cuales os ayudarán a mejorar vuestra salud y vuestro día a día. En el nuevo artículo de hoy, os queremos hablar de todos los beneficios del yoga, tanto los fiscos que son los más conocidos, como los mentales y los espirituales.

 

Beneficios físicos del yoga

  • Gracias a los ejercicios que se practican en el yoga, se fortalecen y se tonifican todas y cada una de las partes de vuestro cuerpo.
  • Practicar yoga de una forma regular, incrementaremos la capacidad de trabajo y por lo tanto nuestra resistencia.
  • El yoga mejora la circulación sanguínea.
  • Hacer los estiramientos adecuados cuando se practica yoga, aumentará nuestra flexibilidad.
  • La salud general de todos los que practicamos yoga mejorará, ya que nuestro cuerpo y nuestra mente se equilibran.
  • Al mejorar la flexibilidad y el tono, nuestro cuerpo se equilibrará, consiguiendo de esta forma una postura mucho más erguida sin ningún esfuerzo.
  • Gracias al yoga, estaremos más calmados, frescos y con más energía.
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    Beneficios mentales del yoga

    • Al practicar yoga, mejoraremos la concentración, la memoria y la tención.
    • Conectaremos con nuestro yo interior, por lo que alcanzaremos una estabilidad emocional muy positiva.
    • Con el yoga entraremos en un estado permanente de paz y de tranquilidad.
    • Conseguiremos autoconocernos mejor.
    • Con el yoga, desarrollaremos de forma integral y progresiva nuestra mente y nuestro cuerpo.
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      Beneficios espirituales del yoga

      • Gracias al yoga florece nuestra sabiduría.
      • Seremos más libres en nuestro día a día.
      • Descansaremos mejor durante la noche.
      • Con el yoga estaremos más calmados a la hora de afrontar nuestros problemas.

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