Las zapatillas para hacer deporte

Su importancia

Muchas veces a la hora de comprarnos unas zapatillas para realizar deporte, nos fijamos en los colores, en la forma y en el precio, dejándonos guiar por la moda de ese momento, pero lo que no sabe mucha gente es que esto son aspectos secundarios, ya que lo principal es que sean de calidad y así poder evitar futuras lesiones.

Esto se debe a que las zapatillas de deporte, serán nuestro punto de apoyo, por lo que nos ayudarán a mantenernos de pie sin que nos caigamos o nos resbalemos, como podéis ver es fundamental contar con unas buenas zapatillas.

Pero existen diferentes tipos de zapatillas, y no es que unas sean mejores que las otras, si no que cada una de ellas se adaptan y son beneficiosas para cada tipo de deporte, por eso es importante que antes de comprar nuestras nuevas zapatillas, tengamos claro el uso que les queremos dar y una vez lo tengamos claro ya podemos proceder a su compra.

Por ejemplo, en el caso de que queramos realizar actividades en el gimnasio, como aerobic o zumba, lo mejor es que utilicemos zapatos con una suela lisa pero con dibujos para que no nos resbalemos. Es decir zapatillas livianas, poco pesadas y con las cuales nos sentiremos muy cómodos.

En cambio si queremos utilizar las zapatillas para correr por la calle, nos tendremos que fijar en más cosas. Primero de todo en el dibujo de la suela, que debe tener forma para ayudarnos con el agarre de cada zancada, luego es importante que tengan ventilación, ya que el pie seguro que sudará. Por último, también es muy importante que nos fijemos en la amortiguación de las zapatillas, con tal de proteger a nuestras rodillas del constante impacto sobre el suelo cada vez que damos una zancada.

 

Materiales

Ahora que ya sabemos qué tipo de zapato necesitamos para realizar deporte, es importante que también conozcamos los materiales adecuados, ya que los materiales que se utilizan serán fundamentales para evitar posibles lesiones.

Las zapatillas de deporte que son muy baratas, suelen ser de materiales sintéticos y de mala calidad, esto produce que el pie sude mucho y que no se agarre bien a la superficie, provocando de esta forma grandes lesiones. Pero no solo esto, sino que también notaremos que la suela y la puntera del zapato se desgastarán con mucha más facilidad.

Esto no quiere decir que contra más caras sean las zapatillas mejores serán, sino que es importante que busquemos unas que se adapten a nuestras posibilidades y que tengan una buena relación entre cantidad y precio.