¿Cuáles son los beneficios de escalar?

La escalada es un deporte que está de moda. Cuando pendamos en esta actividad lo relacionamos con un deporte peligroso y que requiere de preparación física o incluso solo apta para profesionales. Pero la verdad es que es un deporte mucho más común de lo que pensamos y sus beneficios de escalar son muchos.

A continuación, explicaremos algunos de estos beneficios para aquellos que no se acaban de decidir con esta tendencia.

Lista de beneficios de escalar

Los beneficios de escalar son muchos, a continuación, vamos a explicar algunos de ellos.

• Fuerza

Cuando escalamos intervienen activamente muchos músculos de nuestro cuerpo, es por eso que se mejora y fortalece la musculatura de distintas partes del cuerpo. A demás, en la escalada se trabaja en contra de la gravedad por lo que sostenemos todo el peso de nuestro cuerpo.

• Quemar grasa

Como toda actividad física, la escalada contribuye a la quema de grasa lo que hace que perdamos peso.

• Equilibrio

Durante la escalada estamos constantemente manteniendo el equilibrio agarrados tratando de hacer movimientos cortos y concretos para no caer. Esto hace que mejore considerablemente nuestro equilibrio.

• Concentración

Durante la realización de la actividad, la concentración que se presenta es máxima. Esto hace que mejore en gran medida nuestra concentración, ya que la vamos entrenando con cada escalada.

• Superación del miedo

La sensación que sientes al afrontar un miedo y superarlo muy gratificante. Para realizar deporte no necesitas escalar una montaña, ya que basta simplemente con correr, pero cuando lo logras, es muy beneficioso no solo físicamente sino también mentalmente.

• Beneficios sociales

La siguiente ventaja de la lista de beneficios de escalar son los beneficios sociales. Como pasa con muchos deportes, la escalada mejora las relaciones sociales ya sea realizándola con amigos y familiares o con desconocidos.

Realizando esta actividad sueles conocer a personas nuevas e interesantes. Es una gran oportunidad para hacer amigos que compartan tus mismos intereses por la escalada.

• Movilidad articular

Como hemos comentado antes, durante la escalada son muchas las partes del cuerpo que se mueven. Es por eso que esta actividad mejora considerablemente nuestra movilidad articular. Además, también se mejora la flexibilidad del cuerpo.

• Paisajes inéditos

Mediante la escalada podemos llegar a ver paisajes que no se pueden apreciar desde otro punto de vista. Con esta práctica te aseguramos que verás escenas que muy pocos han tenido el placer de observar fuera de una pantalla.

• Paciencia

La escalada no es una actividad fácil en lo absoluto, ya que no solo requiere de esfuerzo físico, sino que sobre todo requiere de esfuerzo mental. Para llegar a la cima se necesita paciencia, esfuerzo y perseverancia. Es probable que no se consiga a la primera, pero si se insiste y se lucha para lograr tu objetivo o meta, todo habrá valido la pena.

• Positividad

Y para finalizar nuestra lista de beneficios de escalar tenemos la positividad. Esta mentalidad es esencial para lograr tus objetivos y para tratar de afrontar tus problemas de la mejor forma posible.